[건강] 여드름에 좋은 음식

   여드름이 섭취하는 음식과 상관관계가 있다고 알려져 있습니다. 여드름은 모낭 속 피지선 근청서 염증이 생기는 질환으로 피지선이 모여있는 얼굴, 등 부분에 생기기 쉬워요. 그럼 오늘은 여드름에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 여드름에는 녹황색 채소가 좋다고 하는데요, 하나씩 알아보겠습니다. 

1. 완두콩

   완두콩은 피지의 분비를 억제하고 여드름의 원인 중 하나인 각화 현상(피부 표층에 세포가 각질을 이루는 현상)을 줄여주는 아연을 다량 함유하고 있습니다. 즉 완두콩은 피부 각질을 제어 하는데 도움을 주어 여드름 예방에 좋은 식품 입니다.  여드름 개선 여드름 치료 여드름 수술 여드름 화장품 여드름 없애는 법 여드름 흉터 제거 여드름 관리 여드름 원인 여드름 약 여드름 관리법 피부 여드름 여드름 짜기 비용 상담 

2. 양배추

   양배추에 들어있는 유황성분은 피부각화를 억제할 뿐 아니라, 살균작용을 함으로써 피부표면의 사상균이나 모낭에서 피지와 노폐물을 먹고사는 기생충인 모낭충과 같은 여드름의 원인을 제거해줍니다. 잘게 간 양배추에 요거트와 밀가루를 썪어 팩을 만들어 사용하면 여드름에 좋습니다.여드름 개선 여드름 치료 여드름 수술 여드름 화장품 여드름 없애는 법 여드름 흉터 제거 여드름 관리 여드름 원인 여드름 약 여드름 관리법 피부 여드름 여드름 짜기 비용 상담 

3.  녹차

   녹차에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 피부재생, 진정 및 세포막 강화 등의 효능을 지닌 피부 보호 성분으로, 화장품의 원료로도 많이 사용되고 있습니다. 여드름 개선 여드름 치료 여드름 수술 여드름 화장품 여드름 없애는 법 여드름 흉터 제거 여드름 관리 여드름 원인 여드름 약 여드름 관리법 피부 여드름 여드름 짜기 비용 상담 

4. 상추

   상추는 베타카로틴을 아주 많이 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 피부세포의 증식을 촉진하고 땀샘의 땀 분비량을 조절하는 등 피지선의 활동에 영향을 주어 피지 분비량을 감소시켜줍니다. 여드름 개선 여드름 치료 여드름 수술 여드름 화장품 여드름 없애는 법 여드름 흉터 제거 여드름 관리 여드름 원인 여드름 약 여드름 관리법 피부 여드름 여드름 짜기 비용 상담 

5. 브로콜리

   브로콜리에는 레몬2개 정도의 비타민C가 함유되어 있습니다. 하루에 3~4쪽만 먹어도 하루 평균 비타민C 필요량을 채울 수 있습니다. 비타민C는 멜라닌 색소 형성을 억제해 기미와 주근깨 등 피부 건강에 효과가 있고, 브로콜리의 카로틴 성분이 피부와 점막의 저항력을 향상시켜줍니다. 

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