제니스 포스트

전세자금대출 조건

도날드킥 — Wed, 23 Oct 2019 17:16:23 +0900

누구에게나 잘 알려져 있듯 ‘전세제도’는 한국에만 있는 거주제도다. 목돈의 전세보증금을 맡기고 2년 동안 사는 방식은 언뜻 세입자에게 유리한 제도 같지만 잘 따져봐야 한다. 전세제도는 세입자가 소유주에게 무이자로 돈을 빌려주는 일종의 ‘그림자 사금융’이기도 하기 때문이다. 세입자와 주택 소유주 모두 각자의 입장에서 상황 판단을 잘 해봐야 한다.

세입자 입장에서 따져 보면 이렇다. 주택가격이 지속적으로 상승하는 경우, 전세를 고집하다 자칫 주택 매수 시기를 놓칠 수 있다. 임차인의 자산 가치 상승에 기여하며 2년에 한 번씩 전셋값만 올려줄 수 있단 얘기다. 주택가격이 하락하는 경우에도 리스크는 있다. 전세 보증금과 주택 매매가의 차이가 거의 없는 일명 ‘깡통전세’가 출현할 수 있어서다. 깡통전세까진 아니더라도 매매가와 함께 전셋값이 동반 하락해 임차인이 보증금 일부를 돌려줘야 하는 ‘역전세’ 현상이 일어날 수 있다.

이런 상황에 대비해 전세 계약 시 전세보증금 안전장치를 마련해두는 편이 좋다. 두 가지 상품이 있다. 주택도시보증공사(HUG)의 전세보증금반환보증과 SGI서울보증의 전세금보장신용보험이다. 두 상품 모두 전입신고와 확정신고를 마쳐야 가입이 가능하다. 두 상품의 가장 큰 차이점은 보증 한도다. HUG의 경우 수도권 7억원, 그 외 지역 3억원이 최고 보증한도다. SGI서울보증은 아파트의 경우 보증금액 제한이 없다. 아파트 외의 주택만 10억원 이내로 한정했다.

보증요율, 쉽게 말하면 보증 보험료도 다르다. 공기업인 HUG가 훨씬 저렴하다. 아파트 전세보증금 2억원에 대해 HUG 보증보험에 가입할 경우 1년에 25만6000원을, SGI서울보증에서라면 연 38만4000원을 내야 한다. HUG의 경우 자격을 갖췄다면 각종 할인도 받을 수 있다. 사회취약계층, 모범납세자, 청년가구, 일시납할인 등의 항목으로 각종 할인이 주어진다.

전세를 이용하기로 마음을 정했는데, 보증금이 예산을 초과한다면 전세자금을 어떻게 조달할지도 고민해야 한다. 일단 직장인이라면 사내 대출, 각종 직역별 조합의 대출상품을 알아보는 게 우선이다. 한국교직원공제회나 군인공제회 등에서도 복지 차원에서 낮은 금리로 전세금을 빌려준다.

   정부·지자체 지원 4가지 상품

그 다음으론 주택도시기금에서 제공하는 4가지 전세자금대출 상품을 살펴봐야 한다. 4가지 상품 모두 공통적으로 무주택인 세대주에게만 대출신청 자격을 준다. 모두 고정금리이고 중도상환수수료가 없다. 나이, 직장, 혼인 시점에 따라 혜택을 받을 수 있기 때문에 시중은행으로 가기 전에 이 대출부터 확인하는 편이 좋다.

4가지 상품 중 첫째는 중소기업취업청년 전월세보증금대출이다. 대출신청일 기준 중소·중견기업에 재직 중이거나 중소기업진흥공단, 신용보증기금 및 기술보증기금의 보증 또는 창업자금 지원을 받은 사람 중 만 34세(현역으로 병역의무를 마친 경우 만 39세) 이하면 받을 수 있다. 소득 기준도 있다. 외벌이나 단독세대주일 경우 연소득 3500만원 이하, 부부합산 5000만원 이하면 신청 가능하다. 전용면적 85㎡ 이하 주택을 2억원 이하의 전세보증금으로 임대할 때만 신청 가능하다. 최대 1억원까지 빌려준다. 연 1.2% 고정금리이고 최대 4년 동안 이용할 수 있다. 1억원을 빌릴 경우 월 이자는 10만원이다.

두 번째 상품은 청년전용 버팀목전세자금대출이다. 대출신청일 현재 만 19세 이상, 만 25세 미만인 청년 세대주만 신청할 수 있다. 연소득이 5000만원 이하이고, 전세보증금이 5000만원 이하인 임대차계약인 경우에만 대출을 받을 수 있다. 대출한도는 3500만원이다. 대출기간은 기본 2년이고 최대 4회까지 연장 가능하다.

총 10년간 이용할 수 있는 셈이다. 연장할 때마다 대출금 10%를 갚지 않으면 금리가 올라가는 등 부수적인 조건이 있다. 대출금리는 소득에 따라 2.3~2.7%로 차등 적용된다. 전자계약 시스템을 이용해 부동산 계약을 하는 등 다양한 금리 할인 방법이 있으니 함께 확인하면 좋다.

셋째, 신혼부부전용 전세자금이다. 혼인신고를 한 지 7년이 넘지 않았고 부부합산 연소득이 6000만원 이하라면 대출 자격을 갖췄다. 기본적으로 전세보증금이 2억원 이하일 때 신청할 수 있다. 다만 수도권이라면 3억원까지 올라간다. 2자녀 이상 가구일 경우엔 비수도권 3억원, 수도권은 4억원으로 보증금 한도가 1억원씩 올라간다.

대출한도는 전세 보증금의 80% 이내에서 수도권은 2억원, 그 외 지역은 1억6000만원까지 가능하다. 대출기간은 2년이고 최대 4회까지 연장해 총 10년간 이용할 수 있다. 청년 전세 대출과 마찬가지로 연장할 때마다 대출액의 10%를 갚거나, 갚지 못하면 0.1%포인트 금리가 올라가는 걸 감수해야 한다. 대출금리는 보증금의 금액과 소득액에 따라 1.2~2.1%로 차등 적용된다. 대출을 신청할 수 있는 시기가 정해져 있기 때문에 되도록 전세 계약 전에 미리 알아봐야 한다. 신규 대출은 잔금지급일과 주민등록등본상 전입일 중 빠른 날짜로부터 3개월 이내에만 신청할 수 있다.

마지막으로 버팀목전세자금 대출이다. 만 19세 이상 무주택 세대주이면서 부부합산 연소득이 5000만원 이하인 경우면 신청 자격이 있다. 적용되는 전세보증금 조건은 신혼부부 전세자금과 같다. 기본적으로 2억원이되, 수도권일 경우 3억원, 2자녀 이상일 경우 비수도권 3억원, 수도권 4억원으로 보증금 한도가 올라간다.

대출한도는 전세보증금의 70% 이내에서 수도권은 최대 1억2000만원, 비수도권은 8000만원까지다. 금리는 소득과 임차보증금에 따라 연 2.3~2.9%로 나뉜다. 부부합산 연소득이 4000만원 이내이거나, 자녀가 있는 경우 등 다양한 항목의 금리 할인이 있어 실질금리는 더 내려간다. 대출기간은 기본 2년에 최대 4회 연장 가능하다.

위의 대출 외에도 지자체별로 운영하는 전세자금대출이 있다. 서울시의 경우 신혼부부, 청년에 특화해 별도의 대출을 제공한다. 신혼부부 전세대출의 경우 주택도시기금보다 소득조건이 덜 까다롭다. 혼인신고한 지 5년 이내의 부부이거나 6개월 내에 결혼 예정이고, 부부합산 연소득이 8000만원 이내라면 대출자격이 된다. 전세보증금 5억원 이하인 주택을 빌릴 때 임차보증금의 90% 이내에서 최대 2억원까지 빌릴 수 있다. 변동금리와 고정금리 중 선택할 수 있는데 변동금리는 기준금리에 1.58%포인트, 고정금리는 1.35%포인트를 더해 정해진다.

금리만 보면 별 매력이 없는 듯한데, 서울시에서 이자를 지원한다는 특징이 있다. 실질적으로 금리 할인이다. 부부합산 연소득이 4000만원 이하일 경우 1%포인트, 4000만~8000만원일 경우 0.7%포인트 이자를 지원해준다.

자녀가 있거나(임신 포함), 결혼 예정인 경우 0.2%포인트를 추가로 지원받을 수 있다. 만약 연소득이 6000만원이고 자녀가 있는 가구라면 고정금리로 빌릴 경우 기준금리에 0.45%포인트를 더한 금액이 실질적인 대출금리란 얘기다. 기준금리에 1회 연장을 포함해 4년까지 이자를 지원해준다. 그 기간 동안 자녀가 생기면 자녀 1명당 2년이 더 늘어나 최대 8년까지 이자 지원을 받을 수 있다.

서울시 청년전세자금 대출의 경우 만 19세에서 만 39세 이하일 경우 이용 가능하다. 대출자격이 좀 까다롭다. 본인은 연소득 3000만원 이내, 부모는 6000만원 이내여야만 이용 가능하다. 전세보증금 1억9000만원 이내의 집을 빌릴 때 보증금의 88% 이내에서 2500만원까지 빌릴 수 있다. 이 외에 경기도도 저소득층 전세자금대출 등 다양한 대출상품을 운용 중이니 먼저 확인해보는 편이 좋다.^^

버섯 효능 제대로 알아보기

도날드킥 — Wed, 23 Oct 2019 15:49:11 +0900

쉽게 한눈에 보는 정보
나인(Nine)은 최근 버섯에 대한 연구를 통해 버섯의 섭취에 따른 체중 관리 개선, 영양 개선, 비타민 D 수치 상승, 면역 체계 개선과 같은 효과와 건강 상의 이점들을 상세하게 설명하고 있습니다.
동충하초에서 발견되는 활성 물질 중의 하나가 잠재적으로 항암 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 최근의 연구에 따르면 천식, 류마티스 관절염, 신부전증, 뇌졸중 등으로 고통 받는 사람들에게 이 활성물질이 강력한 항염증과 같은 효과를 보였다고 합니다.
오로지 유기농으로 재배된 버섯만을 섭취하는 것이 중요한데 이는 완전히 자연적으로 자라난 버섯만이 건강에 좋은 모든 영양분을 흡수하기 때문입니다

건강 및 영양학적인 개선 효과를 가지고 있는 버섯들은 다음과 같습니다: 표고 버섯, 영지 버섯, 동충하초, 터키 테일, 히메마츠타케가 있습니다.
버섯 섭취에 따른 다양한 건강 및 영양학적 효능
The FASEB저널은 최근 버섯이 주는 효능에 대한 아홉 가지 연구 결과를 발표한 적이 있습니다. 여기에서 소개된 연구들은 2013년에 생물학 연구 상에 소개된 내용으로 버섯에 대한 광범위한 건강상 및 영양학적 효능을 소개하고 있으며, 아래 요약 설명을 참조하시기 바랍니다:

•체중 관리: 한 연구에 따르면 붉은 육류와 흰 점 버섯을 같이 섭취하면 체중 감량의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 평균 48세 이상의 비만인 상태의 실험자들은 대략 한 컵 정도의 버섯과 육류를 섭취하도록 하고 다른 그룹의 실험자들은 버섯을 제외한 일반적인 식단을 섭취하도록 했습니다.

약 12 개월에 걸친 실험이 끝날 무렵, 식단에 버섯을 곁들인 그룹의 실험자들의 3.6 퍼센트는 체중을 감량하기 시작했으며 약 7파운드 (3kg)가량의 감량 효과를 이끌어 냈습니다. 그들은 체내에 있어 건강 및 영양 성분의 균형 상태의 개선을 보였으며, 허리 둘레, 체중 감량 유지에 있어 다른 그룹에 비해 그 효과가 뛰어났습니다.

•영양 강화: 한 식단 분석 연구에 따르면 버섯에 대한 섭취는 식단의 품질 및 영양 성분에 있어 상당한 개선 효과를 가져오는 것으로 나타났습니다.

•식단에 있어 비타민D 수치 향상: 말린 양송이 추출물을 섭취하는 것은 비타민 D2와 D3의 섭취에 따른 성분을 더욱 향상시켜주며 전체적인 비타민 D (25- 하이드록시비타민 D)의 수치를 높이는 것으로 알려져있습니다.

•면역 시스템 체계 강화: 롱 체인 폴리사카라이드, 특히 알파 및 베타 글루칸 분자는 주로 면역 체계에 미치는 버섯의 유익한 영향과 밀접한 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 말린 표고 버섯 1~2인분은 면역계 기능의 향상에 큰 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 생쥐를 대상으로 한 동물 실험에 따르면 흰 점 버섯(White button mushrooms)은 살모넬라 균에 대한 적응력이 뛰어나며 강한 면역 반응을 보이는 것으로 나타났습니다.

면역 시스템 장애와 암에 대해 큰 개선 효과를 보이는 버섯류
동충하초는 카타필러 버섯(Caterpillar fungus) 또는 토츠카스(Tochukasu) 이라는 명칭을 가지고 있으며 ATP 생산, 체력 및 지구력을 증가시키고 노화 방지 효과가 있기 때문에 운동 선수들에게 인기가 있는 버섯입니다.

기생 균류의 버섯은 야생에서 식물 대신 곤충을 숙주로 하여 자라나기 때문에 매우 독특한 특성을 가지고 있으며 이는 중국 전통 의학 그리고 티베트 의학에서 오랫동안 애용되었음을 알 수 있습니다.

이는 뿐 만이 아니라 저혈당 그리고 우울증과 같은 질환에 예방 효과가 있으며 간과 신장을 보호하고 혈류를 증가 시키며 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이 되어 B형 간염 치료에도 큰 도움이 된다고 합니다.

동충하초에는 항 종양 성분을 포함하고 있는데 노팅햄 대학교의 연구원들은 이 곰팡이균에서 발견되는 활성 약용 화합 물질 중 하나인 코디세핀 (cordycepin)과 잠재적인 항암제로 확인된 코디 에페핀 (cordycepin)에 대한 연구를 진행한 적이 있습니다. 최근에 진행된 연구에 따르면 이 성분 또한 강력한 항염증제의 특성으로 관련 질환으로 고통 받는 사람들에게 큰 도움을 줄 수 있을 것이라고 합니다:

천식
류마티즘 관절염
신부전증
뇌졸중
이 코르디세핀(Cordycepin)이 세포 수치에 대해 어떠한 영향 및 이점을 가지고 있는지 사실을 알아보기 위해 다양한 질문이 거론되었습니다. 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)의 연구원 코넬리아 드 무어(Cornelia de Moor)는 다음과 같이 설명합니다:

“저희는 코르디세핀이 단백질 합성을 위한 화학적 설계를 지진 m RNA(전달 RNAs)에 대한 최종 단계의 합성에서 작용함으로써 평활근 세포에서 염증 유전자의 발현을 감소시킨 다는 점을 알아낼 수 있었습니다.

이러한 과정을 폴리아데닐화(polyadenylation)이라고 합니다. 일반적으로 사용되는 항염증제인 프레드니손과 같은 염증 유전자의 활성화에서 훨씬 일찍 또는 염증 반응의 최종 생성물 중 하나(예시: 이부프로펜)에서 작용합니다.

이러한 결과는 코르디세핀이 현재 사용되는 항염증제와는 완전히 다른 매커니즘으로 통상적인 약물이 잘 반응하지 않는 환자들

에게 있어 큰 가능성을 가진 매체가 될 수 있다는 사실을 보여주고 있습니다.

그러나 모든 mRNAs가 폴리아데닐화를 필요로 하기 때문에 코르디세핀이 다른 유전자의 mRNAs 합성에 영향을 미치지 않는다는 점은 무척이나 놀랍습니다.

드 무어(de Moor) 박사의 연구에 따르면, 코르디세핀의 다양한 효과의 요인이 되는 매커니즘은 염증의 대응을 돕도록 유도된 유전자들에 대한 많은 타입의 합성을 변형하는 능력에서 기인한다고 볼 수 있으며 이로써 조직 손상에 대한 빠른 세포 반응을 늦출 수 있습니다. 이 뿐만 아니라 이는 염증 반응에 대한 (세포의) 과다 활성화를 예방하는 역활을 합니다.

“그러나 이는 또한 코르디세핀이 정상적인 상처 치유와 전염병에 대한 자연적인 방어 기능에 역효과를 나타날 수 있다” 라고 기사는 표현했습니다.

드 무어 박사는 다음과 같이 설명합니다. “우리는 어떤 유전자가 다른 유전자보다 폴리아데닐화에 더 의존적인지, 그리고 이것이 왜 그런지를 조사하고 동물을 대상으로 한 실험을 통해 코르디세핀이 미치는 영향을 연구하기를 희망하고 있습니다. 코르디세핀에 대한 임상 시험은 저희의 계획은, 환자를 치료하기에 앞서 약물에 대해 더 잘 이해해야 한다고 생각했기 때문입니다.”

독성이 있는 포자 및 버섯에 주의해야 합니다
더 아틀랜틱(The Atlantic)의 2012 년 11 월 기사에서는 야생 버섯을 섭취하는 것과 관련된 치명적인 식중독 증상에 관한 사례와 함께 섭취 시에 주의 할 점에 대해 강조한적이 있습니다:

“10,000종 이상의 버섯 중 독성을 포함하고 있는 것은 약 50~100개에 불과합니다. 그럼에도 불구하고 매년 약 6,000명에 이르는 미국인들이 이에 대한 섭취로 식중독 증상을 경험합니다. 이 피해자들의 절반 이상은 주변의 보호가 필요한 어린 아이들이라고 합니다. 따라서 일상 생활에서 독성을 포함한 버섯을 피하고 보다 안전한 방법으로 섭취를 하려면 다음 사항을 완벽히 숙지하시기 바랍니다. 가장 최근의 사례를 포함해 90%에 이르는 독버섯 피해자들은 아마톡신(amatoxin)에 의한 것으로 알려져 있습니다.

이 기사에 언급되었듯이, 북미 균류 학회는 버섯이 포함하고 있는 독성 물질 중에 가장 강력한 성분 중에 하나인 아마니틴(아마톡신)을 비롯한 수 많은 성분과 버섯의 종류에 대해 다양한 정보를 제공합니다:

•1 단계 : 섭취 후 6 시간에서 24 시간의 잠복 기간을 갖습니다. 독소가 환자의 신장과 간과 같은 기관을 심하게 파괴하지만 환자는 이에 대해 크게 이상 및 불편함을 느끼지 않습니다.

•2 단계 : 24시간 내에 심한 구토, 피 묻은 설사 및 복부 경련이 나타납니다.

•3 단계 : 약 24시간의 기간 내에 피해자가 증상으로부터 천천히 회복되는 것으로 보여집니다 (입원한 환자가 퇴원을 하는 경우)

•4 단계 : 이후 신장과 간과 같은 기관에서 장애가 종종 발생할 수 있으며 사망으로 이어지는 재발 현상이 일어납니다. 이 밖에도 환자는 혈액이 응고되고 파괴되어 "출혈"을 일으키며 곧 사망에 이를 수 도 있습니다. 이와 같은 재발 현상은 1회 이상 일어날 수 있습니다.

주의: 누군가가 아마니틴(amanitin)이 함유된 버섯을 섭취한 것으로 의심되는 경우, 증상이 완전히 나타날 때 까지 절대로 기다리지 마시기 바랍니다! 아마니틴 중독에 대한 확실한 해독제는 없으며, 가장 좋은 방법은 독소가 몸 안에 완전히 흡수되기 전에 가능한 한 빨리 병원을 찾는 것입니다.

또한, 이 것들이 어떤 성분이든 흡수하고 응집시키는 성질이 있기 때문에 유기농으로 직접 재배된 버섯 만을 섭취하시길 권합니다- 성분이 좋던 나쁘던 이는 버섯을 구성하는 주요한 요소가 되기 때문입니다. 버섯은 오염된 수질을 포함하여 상당한 중금속까지 흡수할 수 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

이를 통해 알 수 있는 사실은 버섯을 직접 기르는 것이 가장 안전하며 온라인 상에는 지금 당장이라도 심을 수 있는 다양한 버섯 DIY 재배 키트를 찾아볼 수 있습니다. 자 이제 다음 궁금증은 과연 어떤 종류의 버섯을 골라야 하냐라는 것입니다.

버섯과 함께 영양 상태를 강화해 보세요
2년 전, 필자는 지난 30년 간 전문적으로 버섯을 재배하고 연구해 온 스티브 파라르(Steve Farrar)와 인터뷰를 진행한 적이 있습니다. 처음 20년 동안 그는 미식가와 요리사로 근무하면서 버섯을 접해왔으며, 지난 10년 동안에는 버섯의 건강 및 영양학상의 효능에 집중하여 다양한 연구를 행하게 되었다고 말합니다.

파라르에 따르면, 미국인들은 연간 약 9억 파운드에 달하는 버섯을 소비하지만, 그 중 95퍼센트는 적은 종류에 집중되어 있다고 합니다. 이 단일한 종류의 버섯은 크리미니와 포르타벨로 버섯을 대표적으로 볼 수 있습니다.

물론 양송이는 특히 저 혈당과 같은 증상으로 고통 받는 환자에게 탁월한 저칼로리 음식입니다. 이는 단백질, 효소, 비타민 B (특히 니아신), 비타민 D2를 포함하여 많은 가치 있는 영양소를 포함하고 있습니다. 그러나, 일반적인 건강 및 영양학적인 상태의 개선 효과를 보고 싶다면 고려해야 하는 버섯은 다른 유형입니다.

버섯은 자연 식물에서 흔히 볼 수 있는 폴리페놀과 셀레늄을 함유하고 있어 일반적으로 항산화 물질의 훌륭한 공급원 입니다. 그러나 버섯에는 이 뿐만이 아니라 다른 식물에서는 잘 찾아볼 수 없는 특수한 항산화 물질 또한 포함하고 있습니다.

산화 방지제 중에 하나인 에르고티오네인(ergothioneine)은 과학자들로 하여금 “마스터 산화 방지제”로 불리울 정도로 훌륭한 성분을 가지고 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 흥미롭게도, 이는 유황을 포함한 아미노산으로 구성되어 있으며, 많은 사람들이 유황이 결핍된 상태라는 것을 고려해 보면 이 것이 얼마나 유익한 성분을 함유하고 있는지 잘 알 수 있습니다.

네이처 저널에 따르면 이전의 버섯에 대한 연구는 주로 에르고티오네인(ergothioneine)에 대해 이루어 졌으며 이에 대해 “아미노산, 히스티딘 유도체”라고 설명하고 있습니다. 이 아미노산은 DNA 보호에 매우 중요한 역할을 하는 것으로 보여집니다.

식단 상 버섯을 추가하는 것에 대한 예시
다음과 같은 종류의 버섯을 통하여 건강 상태를 개선을 시도해보세요:

•표고버섯 (렌티눌라 이도드): 표고 버섯은 전 세계적으로 다양한 요리에 빈번하게 사용되는 매우 인기 있는 재료 중에 하나입니다. 이는 다당류인 렌티난(Lentinan)을 포함하여 다양한 영양 촉진 효과를 냅니다.

렌티난은 항 종양 성질과 함께 위암 및 기타 암을 치료하며 간을 보호하고 다른 위장병(과민성, 담석, 궤양 등), 빈혈 및 흉막 삼출과 같은 질환을 효과적으로

표고 버섯의 항 종양 효과와 관련하여 더 놀라운 과학적 연구는 다음과 같습니다. 육종을 앓고 있는 생쥐에게 표고 버섯 추출물을 투여하였더니 10마리의 쥐들 중 6마리에게서 완전한 종양 퇴행 효과를 확인할 수 있었다고 합니다. 여기서 그치지 않고 보다 높은 농도로 10마리의 쥐 모두에게 투여하였더니 해당 실험 쥐들은 종양의 퇴행 효과를 보였다고 합니다.

표고 버섯은 또한 항 바이러스(HIV, 간염 및 “일반적인 감기”포함), 항 박테리아 및 항진균 효과를 가지고 있습니다. 혈당 안정화; 혈소판 응집 완화; 죽상 경화증 완화 등이 이에 포함됩니다. 또한 표고 버섯에는 강력한 콜레스테롤 완화 성분인 에리타데닌(eritadenine) 또한 함유하고 있습니다.

•영지버섯 (가노데르마 루시듐)영지 버섯은 중국의 링지(Lingzhi) 또는 “정신 강장제”로도 잘 알려져 있습니다. 또한 이는 “불멸의 버섯”이라고도 불리우는 등 다양한 별명이 존재합니다. 영지 버섯은 수 천 년 동안 아시아 지역에서 의학적으로 광범위하게 사용되었습니다. 이 버섯이 포함하고 있는 주요 성분 중의 하나는 가노데릭산(트리테르페노이드)로서 폐암, 백혈병 및 기타 암 치료에 효과적으로 사용됩니다. 영지 버섯이 주는 건강 및 영양학적 효능은 다음과 같습니다.

•항균의 성질과 항 바이러스(헤르페스, 엡스타인-바), 항진균(칸디다 균 포함)의 효과

•항 염증의 성질을 가지고 있으며 류마티즘 관절염에 효과

•면역 체계 조절 및 강화

•혈액 내 콜레스테롤 및 혈압 수치 정상화

•남성의 전립선 및 비뇨기관 관련 질환 완화

•터키 테일 ( 트라메테스 버시콜로): 터키 테일은 코리올리스(Coriolis) 또는 “클라우드 버섯”이라고도 잘 알려져 있습니다. 이 두 가지 다당체 복합체는 많은 과학적 관심을 얻고 있으며 PSK(또는 “크레스킨”) 및 PSP 상의 대규모 임상 실험을 통해 전체 약용 버섯 중 가장 광범위하고 심도있게 연구되어지고 있습니다.

2011년 NIH가 자금 지원에 따라 7년간 진행된 연구 결과에 따르면 터키 테일 균사체는 I–III기 유방암 여성들에게 있어 상당한 수치로 면역 기능을 향상시킨 것으로 밝혀졌습니다. 면역 반응을 이끌어 냄에 따라 어떠한 부작용도 일어나지 않았습니다. PSP는 전체 암 환자에 있어 70-97%에서 면역 상태를 현저하게 향상시킨 것으로 나타났습니다.

터키 테일은 아스페르길루스 니제르, 캔디다 알비칸스, 대장균, HIV, 헤르페스 및 스트렙토 코커스 폐렴을 비롯한 여러가지 감염 및 질환을 치료하는 데에 유용하게 사용되고 있으며 간세포 증진 및 만성 피로에도 효과적인 것으로 나타납니다.

•히메마츠타케 (아가리쿠스 버섯): 히메마츠타케는 아가리쿠스 버섯이라고도 불리는 일반적인 단추 버섯류 중의 하나입니다. 히메마츠타케는 과거의 통계로 볼 때 동양에서는 잘 재배되지 않았지만 최근에는 약 50만 명의 일본인에 의해 애용될 만큼 매우 일반적인 버섯 중에 하나입니다.

히메마츠타케 버섯은 6개의 특수 다당류로 구성되어 있으며 이의 놀라운 항암 효과로 인해 전 세계의 많은 과학자들의 주목을 받고 있습니다. 다른 다양한 약용 버섯과 마찬가지로 이 버섯 상의 곰팡이는 방사선 및 화학 요법으로 인한 질환 및 손상으로부터 보호하는 역할을 합니다.

그러나 효능은 단순히 이에 그치지 않습니다 - 히메마츠타케는 당뇨병 환자의 인슐린 저항성 감소, 콜레스테롤 수치 정상화, 모발과 피부 개선, 소아마비 치료에도 효과적으로 작용합니다.

버섯 보조제의 일반적인 사용 방법 및 복용 권장 사항
버섯으로 만들어진 보조제는 다음 두 가지의 형태로 주요 제공됩니다:

버섯 농축물 또는 추출물 – 이 중 대부분은 열수(뜨거운 물)를 이용해 추출된 물질이며, 버섯 균사체-자실체-로 하여금 장쇄 폴리사카라이드를 추출하기 위해 장 시간 삶는 방법으로 이루어집니다. 최종적인 제품은 버섯의 건강상 많은 이점을 담당하는 것으로 여겨지는 글리코 영양소(복합 당분)의 농축된 상태로 구성됩니다.
전체 식품/날 것의 상태인 버섯- 버섯을 날 것 또는 전체 식품(분말 알약)과 같은 형태로 섭취하는 것이 영양학적으로 더욱 효과적입니다. 최상의 건강 상태를 유지하려고 하는 경우 이 것에 포함된 손상되지 않은 영양 성분이 그 효과를 더욱 극대화 시킵니다. 버섯에 대한 대부분의 지식은 고대 중국 의학서에서 이것이 강장제로서 역할로 잘 알려져 있음을 알 수 있으며 강장제는 시간이 지남에 따라 쇠퇴해지는 신체 내의 다양한 기관에 생기를 불어 넣고 재활을 촉진하는 역할을 합니다
앞서 언급했듯이, 버섯을 날 것 그 자체로 섭취하는 것은 버섯이 함유하고 있는 공기 및 토양 상에서 오염된 각종 물질을 섭취하는 것이기 때문에 그 품질을 철저하게 검증할 필요가 있습니다. 마찬가지로 시중에서 구매하는 제품과 관련해 유기농 인증을 받았는지 확인이 필요합니다. 버섯은 이 것이 함유하고 있는 풍부한 영양 성분 이외에도, 소화 건강에 매우 중요한 프로바이오틱스를 다량 포함하고 있기 때문에 소화 기관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.^^

냉이효능 알아보아요

도날드킥 — Wed, 23 Oct 2019 14:18:38 +0900

나른한 봄이 오면 입맛을 잃거나 피로감을 느끼기 쉽다. 이럴 땐 면역 기능을 돕는 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물을 먹어보자. 봄철 가장 많이 먹는 나물 중 하나인 ‘냉이’는 3월 초~4월 말에 채취하며, 단백질, 비타민 A, C, B1, 칼슘, 철분 등이 풍부하다. 특히, 비타민 C와 비타민 B1이 풍부해 춘곤증 예방, 해독 작용, 소화 작용, 눈의 피로해소에 효능이 있다.

냉이는 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 좋아 미각을 돋구어 주는 식재료로, 예로부터 뿌리를 포함한 전초를 식용 및 약용으로 사용했다. 냉이는 단백질 8%, 탄수화물 7.4%, 무기질 3%, 지방 0.7% 등이 함유되어 있으며 다른 산채류에 비해 단백질의 함량이 높고 칼슘과 철분이 풍부한 알칼리성 식품으로 봄철 나물채소 중 소비량이 가장 많다. 냉이의 효능과 레시피를 농촌진흥청을 통해 알아본다.

냉이의 효능

1. 피로해소

냉이에는 비타민C 1회 분량(50g)에 하루 권장량의 37%나 들어있어 식욕이 떨어지는 봄철에 입맛을 돋우고 피로해소를 도와 춘곤증을 예방한다. 비타민 A도 풍부해 건조한 날씨로 인한 눈의 피로해소에도 좋다.

2. 스트레스 해소

냉이에는 아르기닌, 프롤린, 메티오닌 등의 아미노산이 풍부한데, 프롤린은 스트레스를 해소 시켜주는 성분이다.

3. 면역과 상처치유 기능

냉이에는 체내에서 주요 대사과정과 면역체계에 필수적인 역할을 하는 ‘아연’이 풍부하다. 아연은 탄수화물 대사, 단백질 대사, 체내 성장과 발달, 항산화 방어 등에 영향을 미치고, 상처치유, 남성의 성기능 강화에도 도움을 준다.

4. 해독과 집중력 향상 기능

냉이에는 골격형성, 아미노산, 콜레스테롤 및 탄수화물 대사에 필수적인 영양소인 ‘망간’이 풍부하다. 망간은 해독작용, 콜레스테롤 대사, 혈액응고, 갑상선호르몬 생산에 필요하며, 세포재생, 면역기능, 소아 성장 촉진, 집중력과 기억력 증진, 신경 안정에 크게 기여하는 비타민 B12의 구성 성분이다.

5. 항산화, 항암 효과

냉이에는 항산화 영양소의 일종으로 알려진 셀레늄이 함유되어 유해산소로부터 세포를 보호하며, 해독작용, 췌장 항상성 유지, 갑상선 활성, 뇌조직 발달에 도움이 되고, 항암 효과가 있다.

6. 소화촉진과 혈압 저하

냉이에 풍부한 ‘칼륨’은 이뇨를 촉진시켜서 체내의 노폐물을 배출하고 혈압조절을 도우며 콜린은 부교감 신경을 자극해 소화액의 분비 촉진과 혈압 저하작용을 한다.

7. 빈혈, 골다공증 예방

냉이에는 1회 분량(50g) 당 하루권장량의 28 %의 철분이 함유되어 있고, 칼슘도 함유되어 있어 성장기 어린이나 여성, 임산부의 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈 방지에 좋은 식품이다.

냉이 맛있게 먹는 법

냉이를 고를 때는 잎의 색이 짙은 녹색이며, 잎과 줄기가 자그만한 것이 좋다. 향은 진하고 꽃대가 올라오지 않은 연한 것을 고른다. 뿌리는 굵지 않고 질기지 않는 것이 좋다. 냉이의 흙을 털어내고 누런 겉잎은 다듬어낸 후 흐르는 물에 여러 번 씻어 요리한다.

냉이는 주로 국이나 찌개에 주·부재료로 넣어 먹거나, 데쳐서 나물로 무쳐 먹고, 냉이 김치와 장아찌 등 반찬으로 활용할 수 있다. 전이나 튀김, 스파게티 등 다양한 요리에 적용이 가능하다. 요리하고 남은 냉이는 비닐랩에 싸서 습기를 유지해 냉장 보관하면 2~3일은 시들지 않게 보관할 수 있고, 손질하고 남은 것은 살짝 데쳐서 보관한다.

냉이 된장국 만들기

재료 : 냉이 300g, 멸치 6마리, 다시마 5×6cm 1개, 소고기 100g, 양념(청장 5g, 다진 파 15g, 다진 마늘 10g, 된장 40g, 소금 약간, 후춧가루 약간)

냉이 된장국_농촌진흥청

1. 냉이는 뿌리가 굵고 잎이 싱싱한 것을 골라 누런 떡잎은 떼어내고 잎과 뿌리 사이의 검은 것을 칼로 긁은 뒤 잔털을 다듬는다. 흐르는 물에 흙물이 나오지 않도록 씻는다.

2. 냄비에 물 800g을 넣고 끓기 시작하면 멸치와 다시마를 넣고 20분 정도 끓여주고 체에 걸러내고, 소고기는 굵은 채로 썰어서 거즈를 데고 핏물을 제거해 준비한다.

3. 만들어진 육수에 소고기를 넣고 끓기 시작하면 중간불로 줄여 10분 정도 더 끓이다가 씻어 둔 냉이를 넣어 다시 끓기 시작해 냉이가 익으면 다진 파와 마늘, 청장을 넣어 마무리한다.

냉이무침 만들기

재료:냉이 200g, 통깨 약간, 양념장(고추장 20g, 쌈장 20g, 청장 10g, 설탕 10g, 다진 파 15g, 다진 마늘 10g, 깨소금 1큰술, 참기름 5g, 식초 15g)

냉이무침_농촌진흥청

1. 냉이는 뿌리가 굵고 잎이 싱싱한 것을 골라 떡잎을 떼어내고 잎과 뿌리 사이의 검은 것을 칼로 긁은 뒤 잔털을 다듬는다. 흐르는 물에 흙물이 나오지 않도록 씻는다.

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 냉이 뿌리가 살짝 무를 정도로 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짠다. 먹기 좋게 두어 번 자른다.

3. 식초를 뺀 양념장 재료를 섞어 냉이에 고루 배도록 조물조물 주무른 뒤 먹기 직전에 식초와 통깨를 뿌려 슬쩍 무쳐낸 후 접시에 담는다.

한라봉 효능 알아보기

도날드킥 — Wed, 23 Oct 2019 14:11:27 +0900

한라봉 효능에 대한 관심이 증가하고 있다. 제철을 맞은 제주 대표 과일인 한라봉 효능을 알아본다.

한라봉은 맛도 좋고 영양도 풍부해 인기가 많다. 칼로리도 낮아 다이어트를 하는 사람에게도 인기가 좋다. 한라봉은 100g에 48kcal인 한라봉 칼로리는 사과(57kcal), 배(51kcal), 키위(54kcal)보다도 낮다.

칼로리는 낮아도 한라봉에는 풍부한 영양분이 들어 있다. 한라봉에는 특히 비타민C가 풍부하게 들어있는데, 비타민C는 체내 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 해주며, 피로회복 및 감기 예방에 효과가 있다. 한라봉에 들어있는 항산화 물질인 카르티노이드 성분은 노화를 방지하는 데도 도움이 된다.

건강을 위해 한라봉을 구매했다면 껍질까지 챙겨 먹는 게 좋다. 한라봉은 껍질에도 영양분이 풍부하다. 한라봉의 겉껍질에는 '리모넨'성분이 있고, 속껍질에는 '헤스페리딘'성분이 들어 있다. '리모넨'은 진정·항암작용에 도움을 주고, '헤스페리딘'은 동맥경화, 뇌졸중, 천식을 예방에 효과가 있다. 단, 한라봉을 껍질까지 먹을 때는 소금으로 문질러 씻어줘야 농약 성분을 깨끗이 제거할 수 있다. 껍질이 두꺼워 껍질째 먹기 힘들다면, 껍질을 말려 차로 끓여 먹어도 괜찮다.

한라봉은 먹을 때는 철분 함유가 높은 음식과 같이 먹으면 궁합이 좋다. 철분은 한라봉의 비타민C가 체내에 더 잘 흡수되도록 도와준다. 철분 함유가 높은 음식은 육류, 현미, 잡곡류, 조개류, 콩, 해조류, 녹황색 채소, 전복, 계란 노른자, 견과류 등이 있다.

한라봉은 껍질이 얇을수록 당도가 높다. 껍질이 들뜨거나 주름이 많으면 신맛이 강하거나 당도가 낮을 수 있다. 따라서 한라봉을 살 때는 껍질을 잘 보고 구매해야 한다. 구매 후에는 서늘하고 통풍이 잘되는 상온에 보관해야 맛이 좋아진다.

배종옥 나이 남편 결혼 과거 리즈 이혼 재혼

알 수 없는 사용자 — Wed, 31 Oct 2018 19:07:08 +0900

놀라운 연기를 보여주는 배우 배종옥. 연기뿐만 아니라 현재 중앙대학교 연극영화과 겸임 교수직을 맡고 있습니다. 1985년 KBS 특별공채로 데뷔했다고 알려졌지만 사실 이전에 이미 장현수 감독 위안이라는 영화에 주연으로 나왔습니다.

배종옥이 연예계에 입문한 것은 우연한 계기였다고 합니다. 운명이라고까지 표현했는데 고등학교 2학년 시절 학교 연극부를 만든 것이 시작이였다고 하네요.

학교 수업을 마치면 흑석동에 위치한 중앙대학교에가서 연극영화가 학생들의 공연을 많이 관람했다고 하는데, 어느날 '피의 결혼'이라는 작품을 보고 있는데 정말 예쁜 언니가 드레스를 입고 공연을 하는 모습을 보고 본인도 저런 옷을 입고 무대에 오르고 싶다는 생각을 하게 됩니다.

연기력은 타의 추종을 불허해서 가히 최고의 위치에 올라있는 여배우라고 보면 되고 연극 연기와 영상연기는 물론 현대극, 선한역 악역, 커리어우먼과 주부 등 모든 배역을 넘나들며 어마어마한 연기 스펙트럼을 보여줍니다.

1993년 6월 항공사 파일럿(직업)이던 박길재와 결혼 소식이 들려옵니다. 배종옥 나이보다 2살 연상이었습니다.

이후 딸 박채은을 양을 낳아 행복한 가정을 이루는 듯 했죠. 하지만 불과 2년도 안되어 1994년 12월 배종옥의 이혼 소식이 들려옵니다.

표면적으로 드러난 이유는 성격 차이였습니다. 연예인이 이혼하게 되면 뒷말이 무성한 것이 사실인데 구체적인 언급을 꺼려했었죠. 아무래도 배종옥 전남편 박길재가 일반인이고 그에 따른 배려로 해석하면 될듯 싶네요.

훗날 가정생활에 대해 언급하면서 어느 정도 알 수 있는 부분이 있었죠. 배종옥은 남편 없이 사는 것이 사실 버겁기도 하다는군요.연기활동까지 중단하고 CF만 출연하며 가정에 충실하려고 했던 그녀인데 파경을 맞아 주위를 안타깝게 만들기도 했습니다.

사실 답답하다고 합니다. 혼자 있는 것이 때론 좋은데 심지어 꿈에서 결혼하는 꿈을 꾸게 되면 내가 이걸 왜 또 했을까 하며 기분이 좋지 않다는군요. 그래서 꿈에서 깨고 사실이 아니라는 것을 알게 될 때 안심이 되는 것을 보면 혼자 있는 것이 더 좋다는 것을 느낀다는군요.

사실 그녀는 굉장히 폐쇄적으로 산다고 하는군요. 배종옥 딸이 현재 미국에 있다고 하는데 멀리 떨어져 있긴 하지만 혼자 살고 있다는 생각은 안한다고 해요. 각별한 애정이 느껴지는 대목입니다.

그녀는 앞으로 혼자 계속 살지는 모르겠지만 일부러 누군가를 만나고 싶지는 않다고 해요.. 남자가 없다고 굳이 불편한 것을 못느끼고 오히려 편할때도 있다니 그럴수도 있겠다는 생각입니다.

배종옥(裵宗玉) 프로필

신체 - 163cm, 45kg

배종옥 나이 - 1964년 5월 13일 53세. 고향 서울특별시

데뷔- 1985년 KBS 탤런트 특채

소속사 - 제이와이드컴퍼니

배종옥 학력

미림여자고등학교 (졸업)

중앙대학교 연극영화학과 (학사)

중앙대학교 신문방송대학원 연극영화전공 (석사)

고려대학교 대학원 언론학과 (박사)

배종옥은 아직 재혼을 하지 않았고 굳이 재혼을 해야한다고 생각하지 않는 것 같습니다.

김정난 나이 결혼 이혼 과거 배우 라디오스타

알 수 없는 사용자 — Wed, 31 Oct 2018 14:10:08 +0900

김정난은 1971년 7월 16일에 태어났으며, 본명은 김현아입니다.데뷔 초에는 본명 김현아로 활동했다가 1997년에 김정난으로 개명했습니다.

김정난은 고등학교 때 영화사 아르바이트 배역도 모르고 갔는데 이상한(?)영화로 처음 스크린에 데뷔했다고 밝힌 바 있습니다. 물론 주연은 아니고 엑스트라였겠죠. 그 후 다양한 연기 경험과 특유의 입담으로 라디오DJ, 에능MC 로 활약하게 됩니다.

김정난은 2002년 kbs드라마 인생화보 에서 함께 주인공으로 출연한 송일국과 연인관계가 아니냐는 루머가 돌았습니다. 기정사실화 되긴 했지만 사실로 밝혀지지는 않았습니다.

당시 여자친구가 있었던 송일국씨가 kbs연기대상 남자신인상을 수상한 뒤 송일국의 집에서 열린 파티에 김정난을 초대했다는 점도 당시 소문의 근거가 되고 있습니다. 참고로 당시 그 파티에는 송일국 친구와 송일국 여동생과 그 남편, 그리고 김정난 밖에 없었다고 합니다.

김정난은 나이로 보나 드라마에서 지금까지 보여준 배역을 보나 많은 분들이 결혼을 한 것으로 알고 있는데, 김정난은 아직 미혼입니다. 즉, 아직 한 번도 결혼한 적이 없다는 것입니다. 따라서 김정난 이혼에 대한 루머도 사실이 아닙니다.

언젠가 김정란씨는 인터뷰에서 결혼관에 대해 "결혼은 별로 중요치 않다"라고 밝혔습니다. 혼자 살고 있다는 것에 아쉽거나 절박한 마음이 들지 않는다고 밝혔죠.

또한 좋은 사람이 생긴다면 친구처럼 함께 살 생각도 있다고 밝혔는데 어느정도 김정난은 비혼 혹은 독신주의가 아닐까 생각합니다. 최화정씨 처럼 말이죠.

참고로 김정난 이상형은 동물을 사랑하는 남자이며 평소 여오하와 공연을 자주 보러다니는데 취미도 비슷한 사람이면 좋겠다는 말을 하기도 했습니다.

김정난씨는 가수 샤이니의 열혈팬이었던 것 으로 알려져 있고 최근 라디오스타에서 BTS 팬이라고 밝혀 큰 관심을 모았습니다.

2012년 신사의 품격에서 작품활동을 한 그녀는 16년 판타스틱에서 악녀로 열연을 했습니다. 이 후 활동을 하지 않다가 최근에 라디오 스타에 나오면서 사람들의 관심을 받고 있습니다.

[정보] 차량 등급 조회 방법

알 수 없는 사용자 — Tue, 23 Oct 2018 18:09:43 +0900

중고차를 구매할 때 꼭 필요한 차량 등급 조회하는 법을 알아보겠습니다. 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

자동차 등록증을 보아도 차량 등급은 나와있지 않습니다. 차를 잘 아시는 분들이야 차량의 내외부 특징을 보고 아시겠지만, 대부분의 분들은 알기 어렵기 때문에 판매자의 말만 믿고 살 수 밖에 없습니다. 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

차량 등급은 각 차량제조사에서 직접 확인이 가능합니다. 그리고 확인을 위해서 한 가지 필요한 것은 차대번호 입니다. 차량등록증의 6번 항목 차대번호에 써있는 영문자와 숫자를 확인합니다. 차대번호는 차량 식별 번호라고도 합니다. 크로스맴버 등에 부착되어 있으며, 차량도난을 방지하거나 결함을 추적하기 위한 꼬리표로 총17자리로 구성되어 있습니다.자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

차대번호는 자동차의 주민등록번호라고도 합니다. 1번째 숫자가 국가, 2번째가 브랜드, 10번째는 제작년도 등등 각각의 고유번호가 있기 때문에 차대번호조회가 브랜드별로 가능한 것입니다. 이런 차대 번호를 통해서 차량의 자세한 등급과 출고가격까지 알 수 있으니, 중고차 구매하기 전에 꼭 확인하셔야 겠죠?자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

1. 현대 & 기아 자동차

현대&기아 자동차는 차량 등급 조회가 매우 간편합니다. 홈페이지에는 사양 조회하기라고 나오네요! 17짜리 차대번호를 입력해주시면 됩니다. 회원가입할 필요가 없어 빠르고 간편하게 확인 가능합니다.자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

2. 르노 삼성

르노 삼성은 차량 등급 조회를 위해 회원가입 절차가 필요합니다. 온라인으로 회원가입하기가 번거롭다고 하시는 분은 전화상담으로 하시면 됩니다. 080-300-3000 르노삼성자동차 엔젤센터로 전화해서 바로 확인이 가능합니다. 이때도 차대번호를 불러주시면 상담원이 차량등급과 출고가를 안내해줍니다.자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

3. 쌍용

쌍용은 차량 등급 조회를 위해 회원가입 절차가 필요합니다. 온라인으로 회원가입하기가 번거롭다고 하시는 분은 전화상담으로 하시면 됩니다. 080-500-5582 고객센터로 전화해서 바로 확인이 가능합니다. 이때도 차대번호를 불러주시면 상담원이 차량등급과 출고가를 안내해줍니다. 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

4. 쉐보레

쉐보레은 차량 등급 조회는 전화상담으로만 확인 가능합니다. 080-3000-5000 고객센터로 전화해서 바로 확인이 가능합니다. 이때도 차대번호를 불러주시면 상담원이 차량등급과 출고가를 안내해줍니다. 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회 자동차 보험 이력 조회 차량 등급 조회 자동차 사고 조회 중고차 이력 조회

[건강] 아보카도 효능 및 먹는법

알 수 없는 사용자 — Thu, 18 Oct 2018 22:16:14 +0900

기적의 수퍼푸드인 아보카드의 효능과 먹는방법을 알아보겠습니다. 아보카도는 한국에서 낯선 과일이었는데 몇년 전 부터 많이 알려진 것 같습니다.

저도 캐나다에서 처음 보고 어떻게 먹는 것인지 몰라 오븐에 넣었던 기억이 있네요^^

과일의 보석이라고 불릴정도로 다양한 효능을 가지고 있는 아보카도의 원산지는 멕시코이며 비타민과 미네랄이 많은 건강 식품입니다.

버터의 맛이 나는 과일로 아미노산과 불포화지바산이 많고 20가지가 넘는 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 식품입니다.

껍질의 색이 녹색에서 약간 검게 변할 때 손으로 쥐어봐서 탄력성이 느껴지는 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 보관은 10-15도 사이에 실내 온도에서 보관하여, 보관일은 약 3일이 적당하다고 합니다.

손질 방법은 위의 사진처럼 아보카도를 반으로 갈라 씨를 칼로 찍어(!) 제거 해주면 됩니다. 그럼 맛도 좋지만 몸에 더 좋은 아보카도의 효능을 알아보겠습니다.

효능1. 다이어트

아보카도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 섭취시 식욕이 억제되고, 포만감이 들어 음식을 먹는 양이 줄어들게 됩니다. 그리고 혹독한 식단관리를 하는 분들은 영양이 부족해지게 되는데, 아보카도는 20가지가 넘는 비타민과 미네랄로 부족한 영양들을 보충해줍니다.또, 칼로리가 낮고 지방과 나트륨이 적어 다이어트를 하는 여성들에게 사랑받는 과일입니다.

효능 2. 피부 미용

비타민C, B, E가 풍부하게 함유된 아보카도는 피부결 개선에 도움이 됩니다. 또한 피부노화를 예방하고 손상된 세포의 성장을 도와 피부미용에 효과적입니다. 또 보습에도 효과가 있어서 직접 피부에 얹어 사용할 수 도 있습니다.

효능3. 혈관 건강에 도움

오메가3와 불포화지방산이 풍부하여 동맥경화를 예방해주고, 혈관의 노폐물이나 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해줍니다. 다량의 비타민이 노폐물 배출을 도와주기 때문에 장기적으로 섭취시에는 고혈압 등 혈관 관련 질병을 예방해줍니다.

효능4. 피로 회복

아보카도에는 비타민A와 C가 풍부하여 간 해독을 도와줍니다. 또한 글루타티온 성분이 활성산소를 제거하여 피로회복에 탁월한 효능이 있습니다.

효능5. 항암효과

아보카도는 암 예방에 도움을 주는 8대 식품 중에 하나라고 합니다. 베타카로틴이라는 성분이 암세포 증식을 막아주고 치료하는 효과가 있다고 합니다. 심지어 염분, 당, 콜레스테롤이 거의 없어 아보카도에 함유된 폴리페놀과 플로보노이드 성분은 강력한 항산화 작용에 효과적입니다.

효능6. 시력보호

노란색의 과육은 제아진틴과 루테인 성분이 함유되어 있는데요, 눈의 피로회복을 돕고 자외선으로부터 눈의 건강을 지켜준다고 합니다. 현대인들은 스마트폰이나 PC를 오래 보기때문에 눈 건강에 적신호가 켜졌는데요, 아보카도가 눈 건강에 큰 효능이 있다고 합니다.

효능7. 임산부 영양보충

임신중에는 엽산, 철분, 칼슘 등 영양성분 섭취가 중요합니다. 아보카도에는 이 세가지의 성분이 모두 다량 함유되어 있습니다. 엽산은 기형아 출산 방지를 위해, 철분과 칼슘은 빈혈 예방과 뼈 건강을 위해 꾸준히 섭취해야 합니다.

효능8. 나트륨 배출

아보카도 100g 기준 485mg의 칼륨이 함유되어있습니다. 이는 칼륨이 많다고 알려진 바나나(358g)보다 많은 양입니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 원활하게 하고 혈압조절에 효과가 있습니다.

효능9. 변비 예방

아보카도 하나(약 200g) 에는 식이섬유 하루섭취 권장량의 절반 가량이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장내 세균을 소독하고 배변활동을 도와 변비를 예방합니다. 식이섬유 뿐만 아니라 칼륨과 마그네슘도 소화기관에 수분량을 증가시켜 변비를 예방해줍니다.

[건강] 귀리 효능 총정리

알 수 없는 사용자 — Tue, 16 Oct 2018 16:49:11 +0900

귀리는 과거에 동물의 사료로 쓰일만큼 천대받던 곡물입니다. 하지만 세계 10대 수퍼푸드로 알려지고, 까다로운 미국 FDA에서 효능을 광고하도록 허가하면서 유명해지기 시작했습니다.

세계 보건 기구에서도 귀리를 장수 국가의 대표 음식으로 발표 하기도 하였습니다. 우리가 오트밀로 잘 알고 있는 귀리! 효능을 하나씩 알아보겠습니다.

1. 변비 개선

귀리에 풍부하게 포함된 식이섬유가 장기능 개선은 물론 장의 연동운동을 활발하게 하여 변비개선에 효과적입니다.

2. 콜레스테롤 저하작용

불포화 지방산이 풍부한 귀리는 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 또 베타글루칸 성분이 콜레스테롤을 함유한 담즙산을 흡착해서 배출해줍니다.

3. 혈관질환 예방

불포화 지방산이 풍부한 귀리는 콜레스테롤을 낮추는 효과 뿐만 아니라 나트륨을 배출시키는 칼륨함량이 높아 혈압상승을 억제하는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방해줍니다.

4. 항암효과

세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물로 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하게 함유되어있습니다. 베타글루칸은 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 억제에 도움을 준다고 합니다.

5. 당뇨 개선

체내 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당의 농도가 높아지는 증상을 당뇨라고 하는데요, 풍부한 프로스타클린 성분이 인슐린 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.

6. 식이 조절

식물성 단백질, 필수 아미노산, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 현미 보다 낮은 칼로ㄹ에 식이섬유가 풍부하여 적은양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다.

7. 피부미용

귀리에는 염증생성을 억제하고 진정효과가 있는 프로스탁클라딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피부에 수분을 공급해주는 효과가 있습니다.

8. 뼈건강

귀리는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어서 노인의 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이의 골격형성에 도움이 되는 등 뼈건강에 큰 효능이 있습니다.

[금융] SBI 저축은행 스피드론

알 수 없는 사용자 — Wed, 10 Oct 2018 18:27:34 +0900

오늘 알아볼 내용은 SBI 저축은행 스피드론 입니다. SBI 저축은행의 바빌론에 가려 그 가치가 덜 알려진 상품입니다.

SBI 저축은행 스피드론은 신청 후 바로 입금까지 약 하루가 걸리지 않을만큼 쉽고, 빨라서 많은 분들이 선호하고 있습니다.

SBI 저축은행 스피드론 상품의 가장 큰 장점은 소득서류 혹은 재직서류가 필요하지 않다는 것입니다.

사대보험 가입이 안되어 있거나, 재직 서류 발급이 안되거나, 혹은 급여를 현금으로 지급받아서 증빙이 어려운 경우의 이용자에게 최적화된 상품입니다.

자격조건은 만 22세 이상 내국인이며, 약정금리는 19.9%~27.9%입니다.

한도금액은 100만원 부터 최대 500만원까지 소액으로 가능한 상품입니다.

무보증으로 가능하기떄문에 서류는 필요하지 않으며 신분증사본과 본인이 근무지에 재직여부만 유선으로 확인된다면 신청이 가능한 상품입니다.

인터넷으로 가입이 가능해서 방문을 하지 않아도 된다는 것도 하나의 큰 장접입니다. 스마트폰으로 승인까지 받을 수 있다고 하니 참 편합니다. 신용등급은 7등급 이하만 아니면 가능한 것으로 예상됩니다.

의외로 주변에 현금으로 급여를 수령하시거나, 사대보험 미가입자분들이 많고, 또 사대보험이 회사에서 미납이어서 대출 진행이 힘드신 분들이 이용하시기 좋은 상품입니다.